Contacto con el momento presente · Rendimiento

Atención focalizada

Diez intentos de atención sostenida sobre un objeto. Registrás los dos mejores y el peor.

Cómo hacerlo: Elegí cualquier objeto que tengas cerca. Poné el cronómetro y mantené la atención en algún aspecto de ese objeto — su apariencia, peso, textura, historia, posible futuro. Cuando la atención se vaya a otro lado, parás el cronómetro. Hacés diez intentos. Después registrás los dos mejores tiempos y el peor, más el objeto que elegiste y qué notaste. Los tiempos no miden qué tan bueno sos para esto — son solo el dato que vamos a mirar juntos en sesión.
Fecha *

Por favor completá la fecha.

Objeto elegido *

¿Qué objeto usaste? ¿En qué aspecto mantuviste la atención?

Por favor describí el objeto.

Los registros

Mejor intento 1

Tiempo (seg)

Intento N°

Mejor intento 2

Tiempo (seg)

Intento N°

Peor intento

Tiempo (seg)

Intento N°

Lo que notaste
¿Qué notaste durante los intentos? *

¿Adónde se fue la atención cuando se fue? ¿Hubo algo que ayudó a sostenerla?

Por favor completá este campo.

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Registro enviado

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