Cómo hacerlo: Durante la semana, cuando notes que estás en un momento de decisión — seguir hacia lo que valorás o alejarte por la incomodidad — registralo acá. Describís la situación, qué apareció internamente (pensamiento, emoción, sensación), y qué elegiste. Sin calificar la elección. El patrón de la semana dice algo.
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