Metáforas ACT

Los pasajeros del colectivo

Vos manejás. Ellos suben. Ninguno maneja.

Los pasajeros son tus pensamientos, emociones, recuerdos. Algunos suben en silencio. Otros suben gritando que pares, que dobles, que no podés seguir. El problema no es que suban — es cuando les entregás el volante. Registrá quiénes subieron esta semana.

Si no sabés por dónde arrancar, los pasajeros pueden ser: un miedo concreto ("no voy a estar a la altura"), un recuerdo que vuelve solo, una autocrítica repetida ("siempre arruino todo"), una comparación con otra persona, una sensación física (el nudo en el estómago antes de algo importante), o una regla vieja ("tengo que ser perfecto para que me quieran").
Manifiesto de pasajeros3 asientos
Pasajero 1
Volumen con el que gritó

Completá quién subió y el volumen.

Pasajero 2
Volumen con el que gritó

Completá quién subió y el volumen.

Pasajero 3
Volumen con el que gritó

Completá quién subió y el volumen.

Hacia dónde vas de verdad, más allá de quién grite adentro — tu dirección de valores.

Por favor completá este campo.

El volante
¿Cuándo les entregaste el volante esta semana? *

¿Hubo un momento en que paraste el colectivo o cambiaste de destino para que alguno se callara?

Por favor completá este campo.

¿Qué pasó cuando seguiste manejando igual?

¿Hubo momentos en que seguiste en movimiento con ellos gritando adentro? ¿Qué notaste?

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Registro enviado

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